ご安全に。
健康寿命とは、心身ともに健康で自立して活動できる期間です。
似た言葉に平均寿命があります。
明治時代の日本人の平均寿命は、男性42歳、女性44歳でした。現在は、男性81歳、女性87歳と倍近くになっています。
そして日本人の平均健康寿命は、男性70歳、女性75歳です。つまり10年以上は、病気と闘いながら過ごすようです。
近年は、健康寿命以後が年々長くなり、身体の不調で苦しむ期間が長くなっています。
そこで健康寿命をのばすことが大切になります。
もっとも大切なことは、栄養バランスの良い物をよく噛んでゆっくり食べます。そして下半身強化のために毎日歩くことです。
歳を重ねても、おしゃれや趣味でニコニコ笑って生活することです。
長い人生、いつまでも健康で元気に過ごしましょう。
▽タイトル「カエル君」
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写真撮影は、私の兄 三浦秋男氏です。
▽田中安全衛生コンサルタント事務所